11月に入って、コートが必要かな…？？
と思いながらまだあまり着てません。

体脂肪率は低いから、たしかに冷えやすいんだけど…歩いたりするとすぐ暑くなっちゃう（笑）
冷え性はすっかり改善されました！！

とはいえ、油断大敵。
ちゃんと防寒しておりますよ！

さて。
第三十四回目。【背筋！その３】 

アップしました！

今回はプランクの動きから背筋鍛えますよ〜
先日ジムで「アサミさんの背中めっちゃキレイ！」と女性陣から褒められてムフフです（笑）

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