もはやYouTubeのお知らせコーナーと化してますね（笑）

最近はInstagramを日記代わりに使っています。

https://www.instagram.com/maruasami/
良かったらそちらもぜひフォローしてくださいね✨
フォロワーさんはいつもありがとう！！
もうすぐ600人！

さて。
こちらもじわじわ登録者さん増えてますね✨

第四十五回目。【二の腕】 
なぜかサムネイルがちっちゃい（笑）

本編は大丈夫です。
肩のインナーマッスル、結構きますんで！
無理なくやってください！！

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#一緒に

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#インナーマッスル

桜が見頃ですね。

昨夜の雨で散っちゃったところもあるかもしれないけど、家の近くにはちょうどこれから満開！ってところもあって。
散歩行ってこよう♪

さて。

第四十四回目。【背筋！その４】アップしました！

また薄着の季節がやってくるからね、今から準備しよう

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#背筋

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#トレーニング

#一緒に

本日、「デート・ア・バレット」DVD&BD発売日です！ もうご予約はお済みですか？？？
ゲットしてくれてますか？？？

音楽アルバムも本日発売ですよ♫

コロナ禍の中でイベント上映していただけたこと、本当に幸せです。
配信もありますが、ぜひお手元に💗

そして何回でも狂三さんに会いに行ってくださいね。

よろしくお願いいたしますー！！

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#時崎狂三