2020年07月27日

#アサ姉トレーニング　第二十三回目。

どーしたらいいのさ？？？っていうのが続くと、さすがにちょっと疲れたなぁ…ってなる時もあるよね。

昔だったらもっとしょぼんってしてたかもしれないけど…今はうまく流せるようになって、リセットして楽しめる。

リセットの仕方はそれぞれでよくて、私の場合は今のところトレーニング（笑）

＃アサ姉トレーニング が、みなさんの「ちょっとだけリセット」のお手伝いできてたら嬉しいな。

さて。

第二十三回目。【二の腕・お尻！その３】

アップしました！

バタバタします（笑）

でも案外キツイかも…？？

いつも通り、変な痛みや違和感があったら見るだけにしてね！

2020年07月20日

#アサ姉トレーニング　第二十二回目。

今日は晴れてます、東京。

今週からはググッと気温も上がりそうな…？

熱中症も本格的に注意ですね☀️

さて。

第二十二回目。【背筋！その２】

アップしました！

今回は完全におさらいです。

同じ動きではありますが、しっかり効きますので！

腹筋背筋両方鍛えてバランス良い背中にしていきましょうね

（このブログもトレーニングブログになりつつある…笑）

ありがたいことに最近はお仕事ちょっとバタバタしています。

時崎狂三役を務めさせていただきます「デート・ア・バレット」イベント上映ももう少し。

8月7日にはラジオ特番も配信になりますよ！

ドキドキします…！！

あ、キレイな背中でいつか狂三さんのようなドレス着てみたいですね（笑）

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2020年07月13日

#アサ姉トレーニング　第二十一回目。

各地で大雨の被害が出ていますね…

心からお見舞い申し上げます。

東京は昨日久しぶりに太陽が出ました。

一気に暑くはなるけど、やはり陽の光を浴びると元気が出ますね。

早く梅雨明けないかな。

さて。

第二十一回目。【ストレッチ！（肩まわり・背中）】 

アップしました！

湿度も高くて身体も重くなっちゃうよね。ストレッチで楽にしていきましょう。

いつもより声抑えめです。ちょっとボリューム大きめで聴いてね。

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2020年07月06日

#アサ姉トレーニング　第二十回目。

大雨、大変な地域の皆さま。

どうかお気をつけて。

早く梅雨明けるといいな。でも、暑さも心配。

他の地域の皆さんも引き続き体調に気をつけてお過ごしくださいね。

さて。

第二十回目。【腹筋！その６】

アップしました！

ちょっとファイト系です。

カッコつけよう

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