あっという間に４月が終わっていくね！びっくり
アップしましたー！
最近、すっかり料理が楽しくなってしまいました
と言っても、超簡単なものしか作らないけど、自分がこんなにちょこちょこやるようになるとは思わなかった（笑）
でもねぇ…食べる楽しみに加えて作る楽しみまで…。
めっちゃ食べすぎちゃってる
気をつけねば！！
気をつけねば！！というところで、第七回目。【プランク！その２】
アップしましたー！
どうかな、みんなまだ続けられそうかな？
一緒に頑張りましょー！
2020年04月
#アサ姉トレーニング 第六回目。
皆さんお元気ですかー？？
私はこのところ、ジョギングとお散歩、時々買い出しのみ。
仕方ないなー、と割り切ってても、やっぱり人恋しいなぁ、なんて思ったりします（笑）
でも、なんとか元気です。外に出かけたい派（アウトドア、ではないけど）だと思ってたけど、家での過ごし方も意外といろいろできるなって。
ネットやオンラインがあって良かったー！！
あと、トレーニングしてて良かったー！！
身体が元気だと心も元気になれる。
逆もまたしかり。
今はちょっとしんどいな、って思っても、きっと、大丈夫だよ
なんとかなるからね。
なんとかなるからね。さて！
第六回目。【腹筋！その２】
アップいたしました
サイドクランチ、動きに慣れるまではちょっと筋肉の使い方がよくわからないかもしれないね…
無理せず、でも意識をしっかりわき腹に集中してみてね
…おかげさまで、チャンネル登録が3500人に届きそうです…！！
まさかまさか。
ありがとうございます！！
長野の。
近所に長野のビール売ってたので買ってきました（笑）
そんなに家でビールとか飲む方じゃないんだけど←
オンライン飲み会用…たぶん（笑）
そして未だかつてないくらいに充実してるかもしれない冷蔵庫。
豆腐ハンバーグいっぱい作って、焼いて冷凍しました
しばらく大丈夫だな。
ちょっと楽しい
#アサ姉トレーニング 第五回目。
やってきました、プッシュアップ回
Twitterでも10回チャレンジとか回ってきてましたね…
以前だったら絶対出来なかったんだけど。
やー、人間まだまだ出来るようになることたくさんあるね！楽しい！
楽しい！ということで。
第五回目。【プッシュアップ！】
無理すると肩痛める原因にもなっちゃいますので、まずは「…キツーイ！！」からプラス一回くらいにしておきましょうね。
あと姿勢。
間違ったポジションやお腹緩んだりしてるとあまり効きませんので
頑張りましょうー
#アサ姉トレーニング 第四回目。
なんだか動画をあげる（作業の方ね）のは慣れてきました…私でもできるってありがたいねー。
さてさて、気になる人も多い場所。
次、撮るのどうしようかしら。
一応考えてはいるけど、私はそんなにたくさんの種類をやっているわけではないので…ネタ切れしちゃう
まあ、まだしばらくは収録分ありますので…その時考えますかね。
第四回目。【二の腕・お尻！】
さてさて、気になる人も多い場所。
今回は筋トレ！というよりはストレッチ寄り、じゃないかな…？？？
続けてくれてる人もいるみたいでありがとうございます毎日頑張るよりも、場所を変えて、同じ筋肉は2、3日お休みさせてあげるとよりつきやすくなるみたいですよ
毎日頑張るよりも、場所を変えて、同じ筋肉は2、3日お休みさせてあげるとよりつきやすくなるみたいですよ今日は雨ですね。
季節は進んでいるのだなーなんて思いながら
