◻︎より◯~◯の陣本営。~

声優 真田アサミの公式ブログ。 間隔広め。

タグ:筋トレ

一気に秋になって、なんだか肌寒さも感じるようになりましたね。

秋って服に悩むよね〜まあ、それも楽しかったりしますが。


さて。

第三十一回目。【ストレッチ!(こむら返り対策?)
アップしました!

コメントで質問いただきましたので、そのお答えになればいいな、と。
運動不足・疲労・水分不足などでなりやすいみたいなので、しっかりほぐしてくださいね

なんだかグッと気温が下がってきましたね。
半袖を着るにしても、なんだか秋色を意識するようになりました。
季節の変わり目、体調崩さないようにお互い気をつけましょうね

さて。
第三十回目。【腹筋!その8】 
アップしました!

まさか30回もやるなんてね
もともと自粛の運動不足解消のために何かできないかな、って思って始めたのと、最近なかなか撮影・編集の時間が取りにくく…
少しの間更新滞ります
それまではみんなおさらいしてね

もうご覧いただけましたでしょうか、「バケラッチョ!2020
自分たちで言うのもなんですが面白いです
配信は13日まで!
よろしくお願いいたします


さて。
第二十九回目。【スクワット・ランジ】 
アップしました!

体幹バランス大事な動きになっておりますよー。
楽しんでやってみてね!

ひゃー、『バケラッチョ!2020』本番収録が終わりましたー!!

約50分とライトなのに、みんな汗だくになってやりました(笑)
配信はこれからなので、ぜひ楽しみにお待ち頂ければと思います。
(一つ前の記事を参照)

さて。
第二十八回目。【プッシュアップ!その2】
アップしました!

今回は腕立て伏せです。
ポジション確認しながらやってね!

8月も終わりに近づいてきましたー!

なんだか、夏が短い…。
いや、酷暑だと困るんだけど、なんか、こう、もっと…夏ーーーー!!!!

さて。

第二十七回目。【ストレッチ!(足回り)】
アップしました!

一昨日はめっちゃトレーニングしたので、昨日は久しぶりに一日だらだらしてみました!…と言ってもウズウズして散歩には行きましたが(笑)
筋肉使ったらきちんと回復させるのも大事。

ストレッチは毎日しても大丈夫ですからねー!

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