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アサ姉トレーニング 第四十一回目。
2月も半ばになるとちょっとあったかい日が増えてきますね✨
とはいえ今日は雨。
地震の揺れが大きかった地域の皆さん、どうぞお気をつけて。
私もあらためて気を引き締めないとなーと思いました。持ち出し袋の中身点検しておこう。
さて
第四十一回目。【ストレッチ!肩〜首】
アップしました!
ゆるゆるとストレッチしております。
せっかくインストラクターの勉強もしたんだし、身につけていかないとね✨
仕事にするかどうかはまた別の話。
楽しいのが一番なのです♪
とはいえ今日は雨。
地震の揺れが大きかった地域の皆さん、どうぞお気をつけて。
私もあらためて気を引き締めないとなーと思いました。持ち出し袋の中身点検しておこう。
さて
第四十一回目。【ストレッチ!肩〜首】
アップしました!
ゆるゆるとストレッチしております。
せっかくインストラクターの勉強もしたんだし、身につけていかないとね✨
仕事にするかどうかはまた別の話。
楽しいのが一番なのです♪
#アサ姉トレーニング 第四十回目。
2月になりましたねー!
今日は母の誕生日。
おかーさん、おめでと!!🎉
Instagramも始めてみましたブログとTwitterと…と思ってなんとなく踏ん切りがつかなかったのですが、絵日記みたいに、気楽にやってみることにしました。
写真でコメント載せる方が性に合ってるかもね♪
→maruasami
こちらもよろしくお願いいたします
さて。
第四十回目。【お尻!】 アップしました!
40回もやってしまった…
自粛期間から、何かおうちで出来ることを。と思って始めましたが、我ながらよく続いたな〜
身体もさらに変わってきたし。
…でもね、もうネタが(笑)
とりあえず50回を一区切りにしようかな、と思っています。
それ以降は、状況次第かな。
やっぱり続けるぞー!ってなるかもしれないしね(笑)
今回はヒップアップ!
単純だけど結構キツイですよ
今日は母の誕生日。
おかーさん、おめでと!!🎉
Instagramも始めてみましたブログとTwitterと…と思ってなんとなく踏ん切りがつかなかったのですが、絵日記みたいに、気楽にやってみることにしました。
写真でコメント載せる方が性に合ってるかもね♪
→maruasami
こちらもよろしくお願いいたします
さて。
第四十回目。【お尻!】 アップしました!
40回もやってしまった…
自粛期間から、何かおうちで出来ることを。と思って始めましたが、我ながらよく続いたな〜
身体もさらに変わってきたし。
…でもね、もうネタが(笑)
とりあえず50回を一区切りにしようかな、と思っています。
それ以降は、状況次第かな。
やっぱり続けるぞー!ってなるかもしれないしね(笑)
今回はヒップアップ!
単純だけど結構キツイですよ
#アサ姉トレーニング 第三十九回目。
なんだかんだ回数を重ねてきました。
感謝!!
第三十九回目。【スクワット!その3】 アップしました!!
下半身の強化は冷え性改善にも役立つよ✨
膝が痛い、と思ったら無理せずに!
角度を気にしてみてください♪
感謝!!
第三十九回目。【スクワット!その3】 アップしました!!
下半身の強化は冷え性改善にも役立つよ✨
膝が痛い、と思ったら無理せずに!
角度を気にしてみてください♪
#アサ姉トレーニング 第三十八回目。
今日から仕事初めの方も多いのでしょうか。
私は今日まで引きこもりです。
そろそろ誰かに会いたいぞ!
でも、またちょっとどうなるのかな、って感じですね。家の中でできること、まだまだ探していきましょう♪
新年一発目の動画アップです。
呼吸止まりがちになるので気をつけてくださいね
私は今日まで引きこもりです。
そろそろ誰かに会いたいぞ!
でも、またちょっとどうなるのかな、って感じですね。家の中でできること、まだまだ探していきましょう♪
新年一発目の動画アップです。
第三十八回目。【プッシュアップ!その3】
今回は下でキープするプッシュアップ。
今回は下でキープするプッシュアップ。
呼吸止まりがちになるので気をつけてくださいね