皆さんお元気ですかー??

私はこのところ、ジョギングとお散歩、時々買い出しのみ。
仕方ないなー、と割り切ってても、やっぱり人恋しいなぁ、なんて思ったりします(笑)

でも、なんとか元気です。外に出かけたい派(アウトドア、ではないけど)だと思ってたけど、家での過ごし方も意外といろいろできるなって。

ネットやオンラインがあって良かったー!!
あと、トレーニングしてて良かったー!!

身体が元気だと心も元気になれる。
逆もまたしかり。

今はちょっとしんどいな、って思っても、きっと、大丈夫だよなんとかなるからね。

さて!
第六回目。【腹筋!その2】


アップいたしました
サイドクランチ、動きに慣れるまではちょっと筋肉の使い方がよくわからないかもしれないね…
無理せず、でも意識をしっかりわき腹に集中してみてね

…おかげさまで、チャンネル登録が3500人に届きそうです…!!
まさかまさか。
ありがとうございます!!