ありがとうございます！

少しでも、「筋トレしてみようかな…」のお手伝いになれば嬉しいです

あと、#せいゆうろうどくかいの朗読もあげてみました。

こういうことがなかったら自分で録音や編集して…なんてやらなかったし、できなかったなぁ…多分。

さて。

第三回目。【スクワット！】

自分のフォーム見直すと、まだまだ甘いのかなー…とちょっと不安になりますが、気をつけるポイントは間違ってないはず！！

下半身の筋肉つくと歩いたり走ったり…疲れにくくなるし、痩せやすい身体への第一歩になる、と思いますので

それぞれの目的とレベルでがんばろー！

昨日は雨のせいもあって、さすがにちょっとだけ気持ちがしょぼん…となりかけました

家の中だけだと閉鎖されてるし、外に出るって大事！！（なるべく人に会わずにね）あと太陽も大事！

今日は気持ちよく晴れたね

ジョギングも楽しかったです。