◻︎より◯~◯の陣本営。~

声優 真田アサミの公式ブログ。 間隔広め。

2020年04月

はーい、なんだかたくさん見ていただいてるみたいで!
ありがとうございます!
少しでも、「筋トレしてみようかな…」のお手伝いになれば嬉しいです

あと、#せいゆうろうどくかいの朗読もあげてみました。
こういうことがなかったら自分で録音や編集して…なんてやらなかったし、できなかったなぁ…多分。

さて。

第三回目。【スクワット!】

自分のフォーム見直すと、まだまだ甘いのかなー…とちょっと不安になりますが、気をつけるポイントは間違ってないはず!!
下半身の筋肉つくと歩いたり走ったり…疲れにくくなるし、痩せやすい身体への第一歩になる、と思いますので
それぞれの目的とレベルでがんばろー!

昨日は雨のせいもあって、さすがにちょっとだけ気持ちがしょぼん…となりかけました

家の中だけだと閉鎖されてるし、外に出るって大事!!(なるべく人に会わずにね)あと太陽も大事!

今日は気持ちよく晴れたね
ジョギングも楽しかったです。


アップしましたー!

第一回目。、早速実践してくれた皆さんありがとうございます!
#アサ姉トレーニングつけてツイートしてくれてるのもしっかり見てますよ!
みんな頑張ってるね〜、エライ

あ、でもいきなり飛ばしすぎると、筋肉痛ひどくてやる気なくしちゃったりケガのもとになったりするから、ほどほどに頑張っていこうね
皆さんのツイートを見て、私もさらに頑張らねば…!!と燃えております(笑)

さて、今回はプランク
ノーマルとサイドをやっていきますよ。

呼吸を止めないように〜

ひじや腕が痛くなっちゃう人は、重心が前にかかっているから。
しっかりお腹締めて、バランスの取れるところを探してみてね

今回も、わたわたしてますが(笑)
まあ、少しでもおうち時間を楽しんでもらえたら

(ほんとはリメイクしたTシャツここで使おうと思ったけど…やっぱりやめました!)

ということで、

#アサ姉トレーニング 第一回目。【腹筋!】

一人でいろいろセッティングして、撮影して、編集?して…
ぎゃー
こんなの普段できないね(笑)

ひーひー言いながら頑張ってみました(笑)
でも、テンパってちょっと違うような解釈のこと言っちゃったりもしてる。
これは反省せねば。

慣れたらもう少しできるかなぁ???
勉強もしっかりしないとね

よかったら、一緒にやってみてねー

えーとね。
ちゃんとできてるかな。

疎いので、不安ばっかりですが…こんな時こそ、新しいことやってみよう!と思って、開設してみました!

【#アサ姉トレーニング】


まずはお試しで。
とりあえず、みんなに何か楽しんでもらえることしたいなーと思ったのです。

次回からは、トレーニング動画あげていく予定です。
まずは入りやすいところ、無理のないところを目指していくよ!
よかったら登録してみてね。

よろしくお願いいたします

少し、在庫が出てしまったので…

Tシャツリメイクしてみました!
◯の陣の時もちょいちょいやってますが、今回はXL着てみたよ。
IMG_6084

私が着ると完全にワンピース…!!
後ろはリボンにしました

XLって大きいんだね〜
でも結構可愛いサイズ感。
そしてなんとなくオシャレじゃない???

これ、何に使うかというと…
ちょっとしたたくらみ用(笑)

楽しみにしててねぇ〜

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