◻︎より◯~◯の陣本営。~

声優 真田アサミの公式ブログ。 間隔広め。

すっかり日差しも夏になってきましたねー!

外出してないからいつもより、楽といえば楽…
でもちょっとはお日様に当たらないとね
散歩するときは日焼け止めと日傘が必須になりました。


さてさて、皆さんからもちょこちょこリクエストいただいた
ストレッチ回をアップしましたー!

今回は上半身。
とにかく呼吸をゆっくり、大きく!
気持ちいい〜」が大事ですよ

簡単なものだけど、なんか料理が楽しくなってくるとつい作りすぎて食べすぎてしまいそうになるー

基本的には野菜・むね肉・卵・乳製品…で栄養管理はしやすい…けど、食べすぎたらやっぱりちょっとずつ増えていく〜♪
まだ一応大丈夫だけど、一旦リセットかけるぜ
(おやつをやめればいいんだけど…それはココロによくない 笑)

さてさて、
第十回目。【背筋!】

アップしましたー!
今回はタオルを使いますよ。この動き、背中の血行も良くなるのでやってみてね。
カッコいい背中、目指そう

いろいろリクエストやご意見ありがとうございます。
まとめて撮っているので、反応が遅れてごめんね

なんだかんだYouTuberできてるのかな。
楽しんでもらえてるといいな


気づけばチャンネル登録してから1ヶ月過ぎてました…
ありがとうございます
一人でやるのってやっぱり大変で…普段どれほどスタッフさん達に支えていただいてるのかとあらためて痛感しますね。

でも、これはこれで。
手作り感満載で引き続きお送りします!

さて、
第九回目。【腹筋!その3】



アップのときに間違えて一瞬全体公開してしまった模様
まあ、変なものではないから(笑)
このタイミングからは、ちゃんと全体公開です。

暑い日も出てきましたね。
水分塩分補給しっかりと

夏に向けて頑張りましょ〜!

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