2021年01月18日 #アサ姉トレーニング 第三十九回目。 なんだかんだ回数を重ねてきました。感謝!!第三十九回目。【スクワット!その3】 アップしました!!下半身の強化は冷え性改善にも役立つよ✨膝が痛い、と思ったら無理せずに!角度を気にしてみてください♪ タグ :筋トレスクワット一緒に
2021年01月04日 #アサ姉トレーニング 第三十八回目。 今日から仕事初めの方も多いのでしょうか。私は今日まで引きこもりです。そろそろ誰かに会いたいぞ!でも、またちょっとどうなるのかな、って感じですね。家の中でできること、まだまだ探していきましょう♪新年一発目の動画アップです。第三十八回目。【プッシュアップ!その3】 今回は下でキープするプッシュアップ。呼吸止まりがちになるので気をつけてくださいね